Zaburzenia adaptacyjne są reakcją na ciężki stres, na nowe lub trudne wydarzenia życiowe jak np. utrata pracy, zmiana miejsca zamieszkania, rozwód, rozpad przyjaźni, wyprowadzka dzieci z domu rodzinnego, rodzicielstwo, zmiana szkoły, nowa praca, choroba. Zaburzenia te są często naturalną reakcją organizmu i zdarza się, że po jakimś czasie przemijając. Bywa jednak, że dyskomfort przeciąga się w czasie i wtedy dobrze jest porozmawiać z psychoterapeutą. Czasem wystarczy jedno bądź kilka spotkań aby zmienić swoje nastawienie i odzyskać wewnętrzny spokój.

Zaburzenia adaptacyjne mogą przejawiać się poprzez:
Silne obawy, lęk
Spadek motywacji do działania
Trudności organizacyjne
Obniżony, „depresyjny” nastrój
Senność lub bezsenność
Brak apetytu