
Poradnia Psychoterapii i Psychologii WIERZBOWA 21 to miejsce stworzone przez profesjonalistów dla osób, które potrzebują wparcia i pomocy w zakresie zdrowia psychicznego. Pracujemy od 2009 roku prowadząc terapię psychologiczną oraz psychoterapię dla dzieci, młodzieży i dorosłych, a także terapię par i rodzinną. Poradnia WIERZBOWA 21 to zespół m.in takich specjalistów jak: psychoterapeuci (nurt poznawczo-behawioralny, TSR- terapia skoncentrowana na rozwiązaniach), psychologowie, psycholog dziecięcy, terapeuci uzależnień, pedagog, oligofrenopedagog, trener umiejętności społecznych TUS, psychodietetyk, psychiatra.
Stale podnosimy swoje kwalifikacje, tak aby pomagać jak najlepiej. Naszą pracę poddajemy regularnej superwizji
Profesjonalna pomoc psychologiczna i psychoterapia w Łodzi
Poradnia Psychoterapii i Psychologii WIERZBOWA 21 to miejsce, w którym od 2009 roku wspieramy osoby w trudnych momentach życia – dzieci, młodzież, dorosłych, a także pary i całe rodziny. Naszym celem jest pomoc w odzyskaniu równowagi emocjonalnej, poprawie jakości życia oraz budowaniu trwałych zmian w oparciu o empatię, szacunek i profesjonalizm. Wierzymy, że psychoterapia i wsparcie psychologiczne mogą być początkiem realnej poprawy samopoczucia i funkcjonowania – zarówno w codziennym życiu, jak i w relacjach z innymi.
Zespół specjalistów – różne podejścia, wspólny cel
W naszej poradni pracują doświadczeni specjaliści, którzy stale podnoszą swoje kwalifikacje i pracują pod regularną superwizją. Dzięki temu oferujemy pomoc dopasowaną do różnych potrzeb i problemów. Nasz zespół tworzą m.in.: psychoterapeuci pracujący w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) i Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), psychologowie dziecięcy i dla dorosłych, terapeuci uzależnień, pedagog, oligofrenopedagog, trenerzy TUS (Trening Umiejętności Społecznych), psychodietetyk oraz lekarz psychiatra. Jako interdyscyplinarny zespół zapewniamy kompleksową opiekę – od pierwszej konsultacji, przez proces diagnostyczny, aż po terapię indywidualną lub rodzinną.
Kiedy warto zgłosić się po pomoc?
Z doświadczenia wiemy, że wiele osób długo zwleka z decyzją o skorzystaniu z pomocy psychologa lub psychoterapeuty. Tymczasem szybka reakcja może zapobiec pogłębianiu się trudności i przynieść ulgę szybciej, niż się spodziewasz. W naszej poradni pomagamy m.in. w przypadku:
- przewlekłego stresu, lęku, obniżonego nastroju i depresji,
- trudności wychowawczych, problemów szkolnych i adaptacyjnych u dzieci,
- zaburzeń odżywiania, zaburzeń snu i psychosomatyki,
- problemów w relacjach, konfliktów rodzinnych i kryzysów w związkach,
- uzależnień behawioralnych i chemicznych,
- niskiej samooceny, braku motywacji, wypalenia zawodowego,
- strat, żałoby i doświadczeń traumatycznych.
Dlaczego warto zaufać WIERZBOWEJ 21?
Wybierając naszą poradnię, zyskujesz dostęp do wieloletniego doświadczenia, empatycznego podejścia i szerokiej wiedzy specjalistycznej. Stawiamy na indywidualne podejście – każda osoba, która trafia do naszej poradni, otrzymuje wsparcie dostosowane do jej sytuacji, charakteru i potrzeb. Pracujemy w komfortowej przestrzeni w Łodzi, z możliwością prowadzenia terapii zarówno stacjonarnie, jak i online – co pozwala na większą elastyczność i dostępność naszych usług.
Jeśli zastanawiasz się, czy psychoterapia jest dla Ciebie – to dobry moment, by spróbować. Skontaktuj się z nami, a pomożemy Ci wybrać najlepszego specjalistę, określić kierunek pracy i wspólnie zadbać o Twoje zdrowie psychiczne. Zmiana zaczyna się od rozmowy – zrób ten pierwszy krok razem z nami.
Psychoterapia
Psychoterapia to wyjątkowy rodzaj spotkania i rozmowy gdzie słuchamy się nawzajem, szanujemy się , budujemy zaufanie i rozwiązujemy problem. Czym zatem różni się od spotkania z przyjacielem , rodziną, współpracownikiem? Psychoterapia to cykl spotkań stricte ukierunkowany na zmianę dotychczasowego sposobu życia, poznanie przyczyn problemu, nazwanie błędnych schematów i wypracowanie nowych sposobów radzenia sobie. Zmianę do której dążymy opisują poniższe kroki:
- Rozpoznanie nieadekwatnych reakcji emocjonalnych, zachowań i nawyków
- Trening nowych sposobów komunikacji i wyrażania emocji
- Budowanie pozytywnej samooceny i samoakceptacji
- Nauka adekwatnych reakcji i sposobów radzenia sobie ze stresem
- Rozpoznanie i nazwanie trudności
- Zdystansowanie się od problemu, przyjęcie innej perspektywy
- Odnalezienie źródła problemu
- Identyfikacja błędnych kół
- Modyfikacja błędnych przekonań o sobie, innych, o świecie czy o przyszłości
Uważam, że nie ma sytuacji bez wyjścia i nie ma problemu, którego nie dałoby się rozwiązać, dlatego też pracuje w podejściu poznawczo-behawioralnym, które jest jednym z najskuteczniejszych sposobów pracy terapeutycznej. Jak sama nazwa wskazuje, terapia poznawczo-behawioralna to metoda bazująca na pracy z myślami, wyobrażeniami, uwagą, a także typowymi zachowaniami i reakcjami na konkretne wydarzenia czy bodźce. Terapia koncentruje się na analizie i zrozumieniu wspomnianych myśli, zachowań, emocji, a także bazuje na stosowaniu różnorodnych technik poznawczych i behawioralnych pomagających w zmianie. W zależności od problemu sięgam po odpowiednie narzędzia. Zaczynając od tabel zapisu myśli i emocji, przez kontrolowane odraczanie niepożądanych zachowań, psychoedukację, odgrywanie ról, po eksperymenty behawioralne „w terenie”. Pracując w tym nurcie jestem aktywnym uczestnikiem sesji, często odpowiednimi pytaniami nakierowuje na nowe, prawidłowe rozwiązania. Psychoterapia poznawczo-behawioralna to także praca własna pomiędzy sesjami. Zadania domowe odgrywają dużą role w procesie zrozumienia i zmiany.
Zespół

Gabriela Piasecka-Pełka
Psycholog, Psychoterapeuta
Katarzyna Hołuj
Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aneta Kolczyńska
Psychoterapeuta
Beata Saj
psycholog, psychoterapeuta, psychotraumatolog i seksuolog
Justyna Klepacz
Psycholog
Kinga Plewińska
psychoterapeuta
Katarzyna Pragnący
Psychiatra
Beata Szymczak
Psychoterapeuta
Marzena Rapacka-Serwa
Psycholog, Psychoterapeuta, Seksuolog
Łukasz Strąkowski
Psycholog, Psychoterapeuta
Dagmara Smolarek-Kędziorek
Psychoterapeuta
Monika Czarnota
dietetyk
Katarzyna Jankowska-Stańczyk
Psychoterapeuta TSR
PAULINA GAJEK
Psychoterapeuta Poznawczo Behawioralny
Sebastian Ziółkowski
Psychoterapeuta, Psycholog KlinicznyKontakt
Serdecznie zapraszam do kontaktu osoby z całej Polski. Zapewniam, że konsultacje psychologiczne online są równie skuteczne jak stacjonarne spotkania.
Ostatnio dodane

Psychoterapia: ogólne aspekty

Jadłowstręt psychiczny pożera ciało i umysł

Psychoterapia: wątpliwości przed podjęciem terapii

Nerwica, czyli zaburzenia lękowe