Poradnia Psychoterapii i Psychologii WIERZBOWA 21

Poradnia Psychoterapii i Psychologii WIERZBOWA 21 to miejsce stworzone przez profesjonalistów dla osób, które potrzebują wparcia i pomocy w zakresie zdrowia psychicznego. Pracujemy od 2009 roku prowadząc terapię psychologiczną oraz psychoterapię dla dzieci, młodzieży i dorosłych, a także terapię par i rodzinną. Poradnia WIERZBOWA 21 to zespół m.in takich specjalistów jak: psychoterapeuci (nurt poznawczo-behawioralny, TSR- terapia skoncentrowana na rozwiązaniach), psychologowie, psycholog dziecięcy, terapeuci uzależnień, pedagog, oligofrenopedagog, trener umiejętności społecznych TUS, psychodietetyk, psychiatra.

Stale podnosimy swoje kwalifikacje, tak aby pomagać jak najlepiej. Naszą pracę poddajemy regularnej superwizji

Psychoterapia

Psychoterapia to wyjątkowy rodzaj spotkania i rozmowy gdzie słuchamy się nawzajem, szanujemy się , budujemy zaufanie i rozwiązujemy problem. Czym zatem różni się od spotkania z przyjacielem , rodziną, współpracownikiem? Psychoterapia to cykl spotkań stricte ukierunkowany na zmianę dotychczasowego sposobu życia, poznanie przyczyn problemu, nazwanie błędnych schematów i wypracowanie nowych sposobów radzenia sobie. Zmianę do której dążymy opisują poniższe kroki:

  • Rozpoznanie nieadekwatnych reakcji emocjonalnych, zachowań i nawyków
  • Trening nowych sposobów komunikacji i wyrażania emocji
  • Budowanie pozytywnej samooceny i samoakceptacji
  • Nauka adekwatnych reakcji i sposobów radzenia sobie ze stresem
  • Rozpoznanie i nazwanie trudności
  • Zdystansowanie się od problemu, przyjęcie innej perspektywy
  • Odnalezienie źródła problemu
  • Identyfikacja błędnych kół
  • Modyfikacja błędnych przekonań o sobie, innych, o świecie czy o przyszłości
Psychoterapia w nurcie poznawczo-behawioralnym

Uważam, że nie ma sytuacji bez wyjścia i nie ma problemu, którego nie dałoby się rozwiązać, dlatego też pracuje w podejściu poznawczo-behawioralnym, które jest jednym z najskuteczniejszych sposobów pracy terapeutycznej. Jak sama nazwa wskazuje, terapia poznawczo-behawioralna to metoda bazująca na pracy z myślami, wyobrażeniami, uwagą, a także typowymi zachowaniami i reakcjami na konkretne wydarzenia czy bodźce. Terapia koncentruje się na analizie i zrozumieniu wspomnianych myśli, zachowań, emocji, a także bazuje na stosowaniu różnorodnych technik poznawczych i behawioralnych pomagających w zmianie. W zależności od problemu sięgam po odpowiednie narzędzia. Zaczynając od tabel zapisu myśli i emocji, przez kontrolowane odraczanie niepożądanych zachowań, psychoedukację, odgrywanie ról, po eksperymenty behawioralne „w terenie”. Pracując w tym nurcie jestem aktywnym uczestnikiem sesji, często odpowiednimi pytaniami nakierowuje na nowe, prawidłowe rozwiązania. Psychoterapia poznawczo-behawioralna to także praca własna pomiędzy sesjami. Zadania domowe odgrywają dużą role w procesie zrozumienia i zmiany.

Pamiętaj – podejmując świadomą decyzję o psychoterapii jesteś już w połowie drogi do szczęśliwego życia.

Cennik

Indywidualna sesja
psychoterapeutyczna

Czas trwania:
50min

200zł

Konsultacja rodzinna/partnerska

Czas trwania:
50min

200zł

Konsultacja psychologiczna

Czas trwania:
50min

180zł

Zespół

Gabriela Piasecka-Pełka

Psycholog, Psychoterapeuta

Joanna Koroza

Psycholog, Psychoterapeuta

Katarzyna Hołuj

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Aneta Kolczyńska

Psychoterapeuta

Kinga Plewińska

Psychoterapeuta

Justyna Klepacz

Psycholog

Monika Czarnota

dietetyk

Katarzyna Pragnący

Psychiatra

Beata Szymczak

Psychoterapeuta

Marzena Rapacka-Serwa

Psycholog, Psychoterapeuta, Seksuolog

Łukasz Strąkowski

Psycholog, Psychoterapeuta
Poradnia Psychoterapii i Psychologii WIERZBOWA 21
Gabriela Piasecka-Pełka – ZnanyLekarz.pl

Kontakt

ul. Wierzbowa 21, Łódź

Serdecznie zapraszam do kontaktu osoby z całej Polski. Zapewniam, że konsultacje psychologiczne online są równie skuteczne jak stacjonarne spotkania.

Ostatnio dodane

img
Artykuł

Psychoterapia: ogólne aspekty

czytaj więcej >
img
Artykuł

Jadłowstręt psychiczny pożera ciało i umysł

czytaj więcej >
img
Artykuł

Psychoterapia: wątpliwości przed podjęciem terapii

czytaj więcej >
img
Artykuł

Nerwica, czyli zaburzenia lękowe

czytaj więcej >